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经常有人说在平时说话感觉不到气不够用，而在有声语言表达过程中上气不接下气。这是因为平时说话是表达自己的思想感情，一句话就说完了就自然停下来换气，而在有声语言的表达中，作品是别人写的，为了能达到作品内容的清晰完整，自己就不能随意换气；为了把作品表达的更清楚、准确、完整听起来流畅自然，充分的表情达意。

所以在很多人一碰到长句子，索性往下冲直到气用完为止;从而造成自己过度的喘气和换气，感觉读完特别累，另外如果不能充分利用共鸣，那么长期下去发音器官会导致病变！导致这种情况的两个原因：其一是没有充分利用共鸣器官，其二是气息控制不当。

一.共鸣器官之利用共鸣腔

体会胸腔共鸣：微微张开嘴巴，放松喉头，闭合声门(声带)，练发气泡或者低低的哼唱，用手捂住胸口，体会胸腔的震动，就感觉字像是从胸腔里透出来的一样;这就运用了胸腔共鸣!

降低喉头的位置：喉部放松、放松、再放松;

打牙关：所谓打牙关，就是打开上下大牙齿，给口腔共鸣留出空间，用手去摸摸耳根前大牙的位置，看看是否打开了。然后发出元音“a”，感觉感觉自己声音的变化;

提颧肌：微笑着说话，嘴角微微向上翘，同时感觉鼻翼张开了，你会发现声音显得更清晰，明亮了;

挺软腭：找一下半打哈欠的状态，或者学鸭子叫“ga-ga”!

二.气息控制之换气方法

运用气息的时候，千万不要“泄气”，要在上述的呼吸压力中缓缓的释放，并且要善于运用嘴唇把气拢住。这样来保持胸腹和嘴唇的压力平衡。

平时可以多做一些深吸缓呼、急吸慢呼的练习，最好在练习说话的时候先站起来，容易寻找到呼吸状态，要坐的话，也要坐直，做在座位的前端二分之一，头正身直，上身微微前倾。

1.吸气练习法：假设有一包鲜花在手绢里，通过嗅觉品评出它的名字来。要舒适自如，避免紧张僵硬，吸气时要深沉而安静，使五脏六腑都感到舒服。

2.呼气练习法：慢慢吸好气后，蓄气，保持气息片刻，手拿一张两寸长，半寸宽的薄纸片，放在嘴巴前，然后慢慢地均匀将气呼出，使薄纸片一直在微微地晃动，延续时间越长越好。

3.气声数数法：先吸足一口气，屏息数秒，然后用均匀的、低微的带有气息的声音（如自语声音）数数，从一数到一百。开始练习时烽数一点，逐渐增多，注意不要撒气、漏气。

4.跑步背诗法：平时跑步出现轻微气喘时，小声背诵一首短诗。可以单独训练，也可两人配合训练，一人一句接力。要注意跑步不能太剧烈，尽量控制，不出喘息声。

5.惊呼练习法：假设突然发现远处来了一个人，是多年不见的老朋友，惊喜不禁。急吸一口气，停住，然后迅速呼出：“老伙计！”

6.换气练习法：明换气关键在于找准“气口儿”，迅速吸口气，满足说长句子或加大音量的需要。可以先一篇（或一段）长句较多的文章，师生共同研究，确定“气口儿”进行反复练习。偷换气是用极快的速度，在不被人察觉的情况下吸入少量气息，以救“燃眉之急”。可选长句多的文章进行训练，快速朗读，要忙中吸气，急而不喘，轻松自然。
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